下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング!1日30回でカラダが変わる

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下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング!1日30回でカラダが変わる

1日30回でカラダが変わる!下腹を引き締める女性向け腹筋トレーニング

ガチ筋トレでボディをキュッ

1日30回で体を変えていく
お家簡単ダイエット運動をご紹介しています♪

今回は・・気がついたら出てる??
下腹の引き締めトレーニングです。

体幹全体を何が何でも引き締めたい方は

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YUKIKOプロフィール

13年間競泳選手 4期連続出場国体選手
インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッドShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
 
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち自身がずっと持てなかった経験からダイエットやトレーニング面だけでなく、健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに20代~60代までの幅広い年齢層に向けた、自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中?

モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」

初心者の人でもわかりやすいように、専門用語をなるべく少なく説明しています??

1ヶ月前からやってみたら、とても効果抜群でした!
体重も4キロ痩せました(o´?`o)
この動画に出会えて良かったです。゚(゚^ω^゚)゚。

トレーニング
気になる体の症状