[初心者向け] ジムでの引き締めトレーニング

[初心者向け] ジムでの引き締めトレーニング

ジムで何をやっていますか？っていう質問が多いので、私のジムでの一連を動画にしました！

動画の最初でも言ってるように、普段は上半身の日・下半身の日って分けているんだけど、今回は動画用に全身！

食べないダイエットやなくて
筋トレダイエットが日本中に広がってfitness国にただなってほしいと祈る