【ACとは】その心の悩みの根本はアダルトチルドレンの問題
#アダルトチルドレン? #アダルトチャイルド? #AC?
【 この動画のポイント！】
・アダルトチルドレンとは何か、愛着障害とは何かについて詳しくなれる！
・アダルトチルドレンとなる原因は一体なにかが分かる！
・アダルトチルドレンの自分とどのように向き合えばよいのかが分かる！
この動画では、「アダルトチルドレン」「愛着障害」という言葉に焦点をあて、それが一体どのような状態のことを指しているのか、
そしてその原因から、対処方法までを解説しています。
（ 動画のショートカット）
1:36? ~ 愛着障害とは？アダルトチルドレンとは？
4:45? ~ アダルトチルドレンの原因とは？
6:50? ~ アダルトチルドレンの自分とどう向き合えばよいか
10:46? ~ まとめ
（ 内容のメモ??）
・愛着障害は病名であり、アダルトチルドレンとは状態を指す
・親の愛を求める子供心が満たされることなく大人になってしまった状態
・幼少期の親との愛着の問題があり、愛着とは何かについての理解が解決への1歩となる。
・愛着回避と愛着不安と呼ばれる状態となり表面化する
・愛着とは、愛着の形成とは
・親と子など特別に選ばれたある1人の人物との関係が疑いようもない信頼と安心の中で強く確立されていくプロセス
・心の奥底に安全基地とも呼べる場所が形成される
・物心がつく遥か以前の体験によって脳の奥深くに組み込まれる安心感や信頼感が愛着の正体であり安全基地となる
・アダルトチルドレンになる原因
・死別などの理由により愛着対象が不在
・愛着対象からの虐待や無視
・その他軽度のアダルトチルドレンは3人に1人いると言われている
・効率重視の社会の中で愛着形成の軽視が問題
・アダルトチルドレンの自分と向き合う方法
・自分で安全基地を作る
・何でも話せる関係性を作る
・社会的役割と責任を持つ
・安心感や信頼感を得られる居場所を自分で確立していく
・自分が自分の親になる
・自分は自分と受け入れ、私はこれでいいんだと納得する
・自分にとって重要な他者に受け入れられるプロセスをもう一度やり直す
【??チャンネル紹介】
このチャンネルでは、「心・技・体・知」の4つの側面から個人の能力を高め、その人が社会の中で楽しく、ストレスなく、自分らしく過ごせるようになることを目指します。
ジャンルは、心理学（モチベーション、ストレスなど）、健康（ダイエット、睡眠）、仕事術（集中力、生産性）、ビジネス知識、などです。
親は許さなくて良い。ここまで頑張って生きてきた自分だけは許してあげて。
