坐骨神経痛を漢方で治す

運動不足や座った仕事の人に多く見られる坐骨神経痛は、ストレッチや体操で症状が緩和できることがあります。
痛みが強いうちには無理な運動やストレッチは避けますが、筋肉を程よく鍛えてほぐしていくと、つらい痛みが徐々に緩和されてきます。
まずは基本の柔軟体操からはじめ、無理のない程度のウォーキングが効果的です。