味覚障害の治療薬

味覚障害と亜鉛は深く関係しています。
なかなか取りにくい栄養素ですが、通常の食事で摂取できるよう心がけましょう。
１日に必要な摂取量は大人で１５mg、妊娠時は２０mg、幼児は５mgです。
亜鉛を多く含む食品は、カキ・ホタテ・アワビなどの貝類、チーズ、レバー、数の子、高野豆腐、湯葉などがあります。
また栄養補助食品としてサプリメントも上手に利用したいですね。